تفکر و سبک زندگی پایه هفتم

جهت مشاهده سؤالات تفکر و سبک زندگی پایه هفتم به ادامه مطلب مراجعه کنید  

تفکر و سبک زندگی پایه هفتم

1- خودعبارت است از

مجموع های از ویژگی های جسمانی، عاطفی، اعتقادی، اخلاقی وعقلانی یک فرد که موجب تفاوت او با دیگران می شود.

2- خودآگاهی یعنی:

شناخت ما، از خصوصیات ظاهری، افکار، باورها، ارزش ها، عواطف، نقاط قوت وضعف، خواسته ها، علایق، ترس ها و یا نفرت های ما از چیزهای مختلف.

3-مدیریت زمان چیست :

یعنی مدیریت عمری که خداوند در اختیار ما قرارداده است. به عبارت دیگر مدیریت زمان استفادهی درست از فرصت هایی است که زندگی در اختیار ما قرار می دهد. برای استفادهی بهتر از زمان به داشتن هدف و برنامه ریزی آگاهانه و انجام به موقع کارها نیازمندیم.

4-هدف چیست؟

به خواسته هاوآرزوهایی که ماقصدداریم درزمان معینی به آنهابرسیم

5- اهداف  چند دسته اند

برخی از اهداف برای یک روز، یک هفته یا یک ماه تنظیم می شوندبه آنها اهداف کوتاه مدتمی گویند. برخی از اهداف برای یک سال و یا دو سال تنظیم می شوندو به آنها اهداف میان مدتمی گویند. اما برخی از اهداف برای 5سال،10   سال و یا 12 سال تنظیم می شوند و به آنها اهداف بلندمدتمی گویند.

6-برنامه ریزی یعنی چه ؟

یعنی انجام تعدادی فعالیت های حساب شده برای رسیدن به اهداف موردنظر

7- در برنامه ریزی به چه نکاتی باید توجه کرد؟

١ اهداف خود را مشخص کنید. ٢ در تعیین اهداف اولویت ها را درنظر بگیرید و مشخص کنید که کدام یک از اهداف برای شما مهم تر است. ٣ برای رسیدن به هر هدف چه کارهایی را و درچه مدتی از زمان باید انجام دهید؟ ٤ برای رسیدن به اهداف کدام یک از منابع مادی و مالی مورد نیاز است؟

8-  سبک زندگی چیست ؟

شیوه ای است که یک فرد، خانواده، گروه طایفه یا یک ملت براساس باورها، عقاید، احساسات، تجربیات، افکار، علایق و محیط جغرافیایی برای خود انتخاب می کند. سبک زندگی افراد با یکدیگر فرق می کند. سبک زندگی به طور کلی مشخص می کند که  ما در برابر خود، دیگران، خداوند و طبیعت چه وظایفی داریم.

9-   سبک زندگی مردم کشور ما چیست؟

اسلامی  ایرانی است. اسلام مشخص می کند که هر فرد دربرابر خود، خانواده، دیگران، طبیعت، خداوند، و نقشی که به لحاظ شغلی و جنسیتی باید انجام دهد، چه وظایفی دارد. ایرانی بودن اشاره به فرهنگ ایرانی و آداب و رسوم اقوام مختلف ایران دارد. این آداب و رسوم تحت تأثیر شیوهٔ معیشت و باورهای اعتقادی در نواحی جغرافیایی فرق می کند. اسلام و فرهنگ ایران دو عنصر مهم هستند که هویت مردم ایران را تشکیل می دهند

10-شیوه های ارتباطی یا شیوه های رفتاری چیست؟

به روش ها و شیو ه هایی که انسان ها در موقعیت های مختلف در ارتباط با دیگران از خودنشان می دهند

11- شیوه های رفتاری ممکن است چگونه باشد؟

منطقی، مؤدبانه، تهاجمی، پرخاشگرانه، منفعلانه و یا قاطعانه باشد.

12- مهم ترین گام در انجام پروژه ی پژوهشی، طرح سؤال پژوهش است.

13 - مشاهده یعنی

 دریافت و درک هدفمند محیط اطراف یا یک موضوع خاص، از طریق حواس پنجگانه و ثبت این دریافت ها. مشاهده، نگاهی است دقیق، بدون تفسیر و برداشت از سوی مشاهد ه گر. مشاهده صرفاً به اطّلاعاتی که از طریق حس بینایی به دست می آید، محدود نمی شود؛ بلکه شامل اطّلاعات به دست آمده از حواس دیگر هم می شود

14-  مهمترین مواردی که در نوشتن طرح پژوهشی به آن توجّه می کنیم، عبارت اند از:

عنوان یا پرسش پژوهش چیست؟

هدف یا اهداف ما از انجام پژوهش چیست؟

از چه شیوه ای برای گردآوری اطّلاعات استفاده می کنیم؟

برای ثبت اطّلاعات از چه ابزار و وسیله ای استفاده می کنیم؟

15-  «موضوع بررسی ابعاد تأثیر فنّاوری اطّلاعات و ارتباطات، بر سبک زندگی مردم ایران » می تواند شامل اهدافی به شرح زیر باشد:

 بررسی چگونگی تأثیر فنّاوری اطّلاعات و ارتباطات بر روابط انسانی

 بررسی چگونگی تأثیر فنّاوری اطّلاعات و ارتباطات در سلامت

 بررسی چگونگی تأثیر فنّاوری اطّلاعات و ارتباطات در کاهش و افزایش هزینه ها

 بررسی چگونگی تأثیر فنّاوری اطّلاعات و ارتباطات در استفاده از منابع

 بررسی چگونگی تأثیر فنّاوری اطّلاعات و ارتباطات در نحوهی انجام کارها

16- در مشاهده و نظرسنجی رعایت چه نکاتی  ضروری است؟

احترام به حریم شخصی افراد(مشاهده یا نظرسنجی برای افراد مزاحمت ایجاد نکند و…).

امانت داری در ارائه ی اطّلاعات )آنچه را که مشاهده کرد ه ایم و نظرات افراد را، بدون دخالت نظر خود ارائه کنیم

حفظ اطّلاعات شخصی دیگران )ارائه ی گزارش بدون نام بردن از افرادی که مورد مشاهده و نظرسنجی قرار گرفته اند

17- گام نهایی در انجام پژوهش،

 تهیّه ی گزارش پژوهش است.

18- یک گزارش پژوهش به طور ساده شامل موارد زیر است:

صفحه ی بسم الله الرحمن الرحیم

فهرست

عنوان یا پرسش پژوهش

هدف یا اهداف پژوهش

شیوهی گردآوری اطّلاعات

ابزار گردآوری اطّلاعات

نتایج پژوهش/ پاسخ پرسش پژوهش

پیشنهادها و سؤال های جدید

 19-معرفةالنّفس أنفع المعارف  شناخت خودسودمندترین دانشهاست.     حضرت علی (ع)

20- عوامل مؤثردررشدخودآگاهی

١- پذیرش خود:            ٢- پذیرش دیگران:      3-مسئولیت پذیری:  

21- موانع خودآگاهی چیست؟

١ - غروروتکبر،     ٢ - توقعات وانتظارات بیش ازحد       3-  همه چیزخواهی

22- هَلْ یَسْتَوی الَّذیِنَ یَعْلَمُونَ والَّذیِنَ لایَعْلَمُونَ )سوره زمر،آیۀ9    آیاکسانی که میدانندباآنهایی که نمی دانندبرابرند.

23- یادگیری چیست؟

24- چرا انسان تا پایان عمر نیازمند یادگیری است؟

نکتۀمهم

انتخاب درست هدف، نیمی از موفقیت است.

بدون هدف و برنامه، مانند کشتی سرگردانی هستی که مقصد مشخصی ندارد.

25- چگونه شیوۀیادگیری خودرابهترکنیم؟

1-  اهداف خودراازمطالعه مشخص کنید:

2- انگیزه وعلاقۀخودرابرای یادگیری افزایش دهید:

3- هنگام مطالعه،حواس خودراروی موضوع مطالعه متمرکزکنید:

4-سرعت خواندن خودرامتناسب باآسانی یاسختی مطلب تنظیم کنید

5- وقت خودرابرای مطالعه تنظیم کنید:

6-زمان مناسب رابرای مطالعه  انتخاب کنید:

7- به خواب کافی توجه کنید:

8-برای افزایش هوشیاری خودورزش کنید:

9- عادت غذاخوردن خودرااصلاح کنید:

10- دربارۀموضوعی که مطالعه کرده اید،مجدداًتمرکزکنید: 

26- برای افزایش تمرکز حواس، فنون زیر را به کار ببرید:

الف)هنگام خستگی و خوا ب آلودگی مطالعه نکنید.

ب) در جایی آرام مطالعه کنید.

پ) از مطالعه در محیط بسیار گرم یا بسیار سرد خودداری کنید.

ت)پس از هر نیم ساعت مطالعه، کمی استراحت کنید. استراحت به شما نیروی بیشتری برای مطالعه می دهد.

ث) از نکات مهم کتاب یادداشت برداری کنید یا نکات مهم را با مداد مشخص کنید.

ج) اگر مطلبی را متوجه نمی شوید، آن را با علامت «؟» مشخص کنید سپس آن را از معلّم خود، همکلاسیهایتان یا اعضای خانواده بپرسید.

پیامبر اسلام(صلی اللّه علیه و آله) می فرماید:    دربارۀعمرخودبخیل ترازپول و ثروت خودباش.

حضرت علی(ع)در نهج البلاغه می فرماید:    وقت می گذرد،فرصت های خیررادریاب

مدیریت زمان در اصل

 یعنی مدیریت بر رفتار و انجام به موقع کارهاست. در انجام به موقع کارها ممکن است که یک فرد با موانعی روبه رو شود.

حواس پنجگانه

 یکی از ابزارهای کسب آگاهی و شناخت انسان به شمار می آیند. ورود اطّلاعات به مغز از طریق حواس پنجگانه انجام می گیرد. مغز انسان، اطّلاعات را پردازش و نتایج آن را در خود ذخیره می کند و به این صورت یادگیری اتّفاق می افتد

هدف از ارائهی گزارش پژوهش چیست :

 آگاه کردن دیگران از روش و نتایج پژوهش است.

ارتباط چیست؟

ارتباط یعنی انتقال پیام از یک فرد به فرد دیگر یا از یک فرد به عده ای از افراد به صورت کلامی صحبت کردن با حالت های مختلف، نوشته( و یا غیرکلامی )حرکات دست، حالت چهره، تصاویر،استفاده از لباس های خاص( باهدف تأثیرگذاری بر افکار، احساسات و رفتار دیگران.

ارتباط با دیگران ممکن است چگونه باشد ؟

 از نوع رو در رو )چهره به چهره( یا به صورت غیرمستقیم باشد. برای مثال از طریق رادیو، تلویزیون، رایانه، کتاب، روزنامه، مجله، پوستر و…

اهمیت برقراری ارتباط بادیگران را بیان کنید:

جامعه ی انسانی از طریق برقراری ارتباط افراد با یکدیگر شکل می گیرد. افراد در نتیجه ی ارتباط با یکدیگر رشد فکری و اجتماعی می یابند و احساس ایمنی خاطر در آنها به وجود می آید.

عناصرارتباطی چیست

در ارتباط کلامی و غیرکلامی همواره چهار عنصر وجود دارد که به آنها عناصر ارتباطی می گویند: فرستندهی پیام، گیرندهی  پیام، پیام و بازخورد نسبت به پیام.

آداب ارتباط یاپل های ارتباطی چیست؟

 به عواملی که موجب می شود رابطه ی بین برخی از افراد به خوبی ادامه پیدا کند،

 1-  والدین و فرزندان چه چیزهایی را در ارتباط های خود با یکدیگر مبادله می کنند؟( سوال )

2- فرزندان چگونه می توانند روابط مناسبی با والدین خود برقرار کنند و رضایت آنها را جلب کنند؟( سوال )

3-  فرزندان یک خانواده چگونه می توانند روابط سالمی با یکدیگر برقرار کنند؟( سوال )

٤ - خویشاوندان چه چیزی را در ارتباط با یکدیگر مبادله می کنند؟( سوال )

انواع ارتباطات

 ارتباطات خانوادگی مانند ارتباط ما با پدر، مادر، برادر، خواهر، پدربزرگ و مادربزرگ ارتباط با خویشاوندان نیز از نوع ارتباطات خانوادگی است.

برخی از ارتباطات ما با دیگران از نوع ارتباطات مجاورتیاست   همسایگان   همکلاسی ها،   مغازه دار

برخی از ارتباطات ما با دیگران از نوع عملکردی است. نظیر معلم، پلیس، مدیر،مغاز ه دار، پزشک وسایر افراد سروکار داریم و به خدمات آنها نیاز داریم.

یکی از را ههای مهم رشد انسان و تقرّب به خداوند سبحان است که پس از ایمان به خدا، از با فضیلت ترین اعمال دینی به شمار می آید.

 اهمیت رابطه با خویشاوندان به ویژه پدر ومادر در همه ی زمینه ها

قطع ارتباط با پدر و مادر،

نزد خداوند آن قدر زشت است که دین اسلام ما را از هم صحبتی با قاطع رحم )کسی که ارتباط با خویشاوندان خود را قطع کرده است( نهی می کند. خداوند در دو جای قرآن  چنین فردی را لعن و نفرین کرده است )سوره بقره، آیه  27     سوره رعد، آیه  25  

برخی ازآثارنیکی به والدین عبارت اند از:

١ جلب رضایت الهی

٢ نزول رحمت آسمانی

٣ بهره مندی از برترین قصرهای بهشتی

٤ بهره مندی از سایهی عرش الهی

٥  افزایش طول عمر

برخی ازآثارنیکی به همسایه

آبادی سرزمین ها و افزایش طول عمر

امام صادق)ع( فرمود: صلهی رحم و حسن همجواری، سرزمین ها را آباد و عمرها را طولانی می کند.

افزایش روزی

امام صادق)ع( فرمود: همسایه داری خوب، روزی را زیاد می کند.

گسترش رحمت الهی

پیامبر)ص( فرمود: خدا رحمت می کند همسایه ای را که همسایه اش را در کار نیک یاری می کند.

ورود به بهشت

امام صادق)ع( فرمود: اگر به هر کسی یکی از این چهار خصلت روزی شود، وارد بهشت می شود: نیکی به پدر و مادر، صلهی رحم، همسایه داری نیکو و خوش اخلاقی.

ارتباطات خانوادگی، مجاورتی و عملکردی را تعریف و برای هریک مثالی ارائه کنید.(سوال)

حقوق معلّم

حق معلّم تو این است که وی را بزرگ شماری؛ حرمت مجلس وی را نگه داری؛ « : امام سجاد )ع( می فرماید نیک به وی گوش سپاری؛ به او روی کنی )در کلاس درس رو به روی او بنشینی(؛ صدایت را بر وی بلند نکنی، به کسی که از او سؤال می کند، پاسخ نگویی تا خود او )معلّم( پاسخ گوید؛ در حضورش با کسی گفت وگو نکنی؛ نزد او از کسی غیبت نکنی؛ از گفتار بد دربارهی وی جلوگیری کنی؛ عیب هایش را بپوشانی؛ خوبی هایش را آشکار سازی؛ با دشمنش ننشینی و با دوستش دشمنی نکنی؛ پاداش رعایت این حقوق این است که فرشتگان خدا برایت شهادت می دهند که تو )) برای خدا و نه برای مردم  نزد وی رفته ای و علمش را آموخته ای ))

با یکدیگر نزاع نکنید و آبروی خود را نریزید.: سورهی انفال، آیه ی4

اختلاف یعنی چه : یعنی عدم توافق بین دو یا چند نفر بر سر یک موضوع

پژوهش های یک جامعه شناس ایرانی نشان می دهد که ریشه ی بسیاری از نزاع ها درچیست :

عدم رعایت حقوق دیگران، اجحاف به افراد، فریب دادن دیگران، پایین بودن روحیه ی تحمل یا ناتوانی در کنترل زبان و نداشتن مهارت کنترل خشم است.

عفو و بخشش از سوی افراد نشانه چیست :

بدان معنا نیست که شما فرد ضعیفی هستید یا در مقابل دیگری کم آورد ه اید؛ بلکه بدان معناست که شما آن قدر قوی هستید که می توانید خشم خود را کنترل کنید.

روابط فرزندان با خانواده معمولاً چه رابطه ای است :

یک رابطه ی عاطفی، دوستانه و پایدار است و هرگز قطع نمی شود.

اختلاف باخانواده راچگونه مدیریت کنیم:

= اگر مقصرید، از اعضای خانواده پدر، مادر، برادر یا خواهر عذرخواهی کنید.

= به تجربه ی پدر و مادر و افراد بزرگ تر خانواده اهمّیت بدهید و به آنها احترام بگذارید.

= سعی کنید آرام باشید و دلایل خود را برای آنها مطرح کنید.

= سعی کنید خود را با مقرّرات خانواده یا شرایط مالی آن تطبیق بدهید.

= از فرد دیگری برای حل مشکل کمک بخواهید.

= دلایل افراد بزر گتر را بشنوید و از افراد منصف کمک بگیرید

مدیریت اختلاف یعنی چه :

یعنی: شناخت علت اختلاف،  برخورد منطقی، صادقانه و به موقع افراد با موضوعی که اختلاف به خاطر آن به وجود آمده است و پیدا کردن راه حلّ منطقی برای رفع اختلاف

»الابذکراللّه تطمئن القلوب« آگاه باشیدکه یادخدامایۀآرامش قلبهامی شود. :  سورۀرعد،آیۀ

اضطراب یا دلهره چیست :

نوعی فشار درونی، ترس و نگرانی و یک حالت هیجانی است که قبل از روبه رو شدن با یک موقعیت ناراحت کننده، یک مشکل و یا یک خطر، برای فرد به وجود می آید.

چه عواملی موجب می شودکه شما بتوانیدبراضطراب خودغلبه کنید.نام ببرید :  

تفکر مثبت، تسلط داشتن بر خود، دوری از تفکرات منفی، ایمان و توکل بر خداوند، دعا و  نیایش در هنگام سختی

اضطراب چه  زمانی یک اختلال محسوب می شود وباید چه کار کرد :

شدت آن، فرد را بیمار کند. در چنین مواقعی باید برای مشاوره به روا نشناس یا برای درمان دارویی به روان پزشک، مراجعه کرد.

به نظر شما چگونه می توان به یک فرد کمک کرد تا اضطراب خود را کاهش دهد؟

باورهای دینی چگونه می تواند به انسا نها کمک کند تا اضطراب خود را کاهش دهند؟

راه های کنترل اضطراب را بنویسید :

گام اول: از خداوند کمک بگیرید و به او توکل کنید.

گا م دوم: بر خودتان مسلط شوید و افکار منفی را از خود دور کنید.

گام سوم: برای کاهش اضطراب خود از دوستان نزدیک کمک بگیرید.

گام چهارم: آرزوهای دور و دراز و غیرواقعی را ترک کنید و برای خود اهداف عاقلانه ای تعریف کنید. از اشتباهات درس بگیرید و آنها را تکرار نکنید.

گام پنجم: سعی کنید خود را آرام کنید. تنفس عمیق، شل کردن دست ها، پاها و تنه و چسباندن پلک ها به یکدیگر از جمله راه های آرام سازی است.

گام ششم: کمی آب بخورید.

گام هفتم: فکر خود را در جهت مثبت تغییر دهید.

(( الکاظمین الغیظ والعافین عن الناس واللّه یحب المحسنین)) کسانیکه خشم خودرامی خورندکنترل می کنند وازبدی مردم می گذرندوخداوند نیکوکاران رادوست دارد.سورۀآل عمران،آیۀ134

خشم چیست :

عکس العمل انسان به یک موضوع ناخوشایند است. زمانی که انسانی احساس می کند حقی از او ضایع شده، از سوی دیگران تحقیر شده است و یا کاری برخلاف میل او صورت گرفته است، خشمگین می شود.

خشممعمولاً با هیجان های منفی همراه است آنها را نام ببرید :

نظیر پرخاشگری، کینه توزی، خصومت، تنفر، حسادت، رنجش، تحقیر و ناراحتی همراه است. افراد متدین و معتقد به آداب و مبانی اخلاقی در کنترل خشم خود موفق تر از دیگران هستند.

حضرت علی (ع )در مورد غضب چه می فرمایند :

غضب آتشی است شعله ور؛ کسی که خشم خود را فرو نشاند، آن آتش را خاموش کرده است و آن کس که غضب خود را به حال خودش رها کند، خود او اولین کسی است که در شعله های آن خواهد سوخت.

یک نکتۀمهم در خصوص خشم بنویسید :

 به یاد داشته باشید که خشم همچون آتش است. اگر آن را به موقع مهار نکنید آتش به شما و دیگران آسیب می رساند.

هیجان هایی که غالباًباخشم همراه اند،را نام ببرید :

 عصبانیت، خشونت، خصومت، کینه توزی، تنفر، رنجش، ناراحتی، طعنه زدن، مسخره کردن، سرزنش کردن، تحقیر کردن، داد و فریاد، کتک کاری و نزاع، خراب کردن وسایل، بی احترامی، تهمت و افترا، عصیان، اعتراض، مداخله، حمله، غیرت ورزی

پیامبر اسلام(ص) در مورد خشم چه می فرمایند :

هر کس خشم خود را فرو خورد )کنترل کند(، خداوند در روز قیامت دل او را از رضای خود پرکند .

راه های مقابله باخشم را بنویسید :

١ سعی کنید از احساسات خود آگاه شوید به خود بگویید که من اکنون خشمگینم.

٢ درباره ی پیامدهای خشم خود کمی فکر کنید.

٣ خود را آرام سازید.

٤ خشم خود را به صور تهای صحیح بروز دهید.

٥  محیط ناراحت کننده را ترک کنید.

٦  افکار منفی خود را اصلاح کنید.

٧ برای آرام کردن خشم خود از دیگران کمک بگیرید.

٨ هنگام خشم سعی کنید بنشینید.

٩ خشم آتش است، با خوردن کمی آب، آتش را خاموش کنید.

١٠  خداوند را یاد کنید تا آرامش پیدا کنید.